Yoga Vertiefung

… für alle die wirklich in die Tiefe graben und der eigenen Yogapraxis ein Fundament geben wollen.

Dieses neue Yoga-Training Intensive richtet sich an folgende Yogis:

  • Seit einem oder mehreren Jahr/en besuchst du regelmässig Yogastunden und hast bereits den einen oder anderen Workshop besucht, um einzelne Yogathemen zu vertiefen.
  • Du bist neugierig und verspürst den Wunsch, mehr über Yoga, wie verschiedene Richtungen und Stile, die Yoga-Philosophie, Anatomie etc. wissen zu wollen.
  • Du möchtest ab Herbst 2019 während mehreren Wochenenden in die Welt des Yoga eintauchen und dich intensiver mit dir und deiner eigenen Yogapraxis auseinandersetzen.

 

Zeiten / Tagesablauf

jeweilen Samstag / Sonntag von 9 – 16.30 Uhr

  9 – 11         Yoga, Pranayama, Meditation
11 – 13         Theorie
13 – 14         Mittagspause
14 – 15         Theorie
15 – 16.30    Yin Yoga, restorative, Nidra

Solltest du an einem Kurswochenende nicht teilnehmen können, hast du die Möglichkeit, dies im nächsten Kursdurchgang nachzuholen.

 

Inhalt des YTI

  • Yoga & Anatomie
  • Yoga home practice
  • Philosophie
  • Ayurveda
  • Yin Yoga
  • Yin Yoga home practice
  • Myofascial release technique
  • MBSR
  • Mantra singen

 

Du bringst mit:

  • Grundkenntnisse der Asanapraxis; die gängigen Asanas sind dir bekannt und du bist auch schon mit den Sanskrit Namen vertraut
  • Grundkenntnisse in Pranayama; Nadi Shodhana, Ujjayi Atmung, Kapalabhati sind Begriffe die du kennst
  • Grundkenntnisse in Meditation
  • eine gute Portion Neugier für die Vertiefung
  • du kennst deinen Körper und deine Grenzen und kannst die Verantwortung dafür übernehmen
  • Bereitschaft Neues zu entdecken und dich mit dir selbst auseinander zu setzen

 

Weitere Infos findest du unter Workshops

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