Workshops

September 2018

yoga für männer

Datum: 03.09.2018-23.12.2019

Zeit: 19- 20.15

Teacher: Patricia, Alex

Stärker, flexibler, definierter! Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass heute auch Top-Sportler die Vorzüge von Yoga und mentalem Training nutzen. Diese speziell auf den männlichen Körper ausgerichtete Yogastunde richtet sich an Männer, die einen Ausgleich zu einem anspruchsvollen...

Oktober 2018

first steps into the world of yoga

Datum: 26.10.-30.11.2018

Zeit: 19 - 21

Teacher: diverse Teacher

In diesem aufbauenden Kurs lernen wir die Grundlagen des Hatha Yoga kennen, erfahren ein bisschen über die Philosophie des Yoga, über die Atemtechniken, die Asanas (Körperstellungen) und Entspannungsübungen. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe und du wirst während des ganzen Kurses von 2...

November 2018

hip hop thursday

Datum: 15.11.2018

Zeit: 20 - 21.15

Teacher: Alex, Nicole, Jan

eine art come back des friday night flow - wir sind wieder auf der matte, mit fetten beats und schweisstreibenden flows... mehr infos folgen  

yin home practice

Datum: 17.11.2018

Zeit: 14 - 17.30

Teacher: Anania, Alex

Dieser Workshop richtet sich an Yin Yoga Interessierte, die auch zu Hause gerne praktizieren möchten. Ziel dieses Yin-Nachmittages ist es, dass du deine eigene, für dich passende Yin Serie und viel Inspiration mit nach Hause nimmst: Themen - Yin Posen und ihre Wirkungen - Zusammenstellen...

yoga vertiefung, chakra serie, manipura

Datum: 18.11.2018

Zeit: 11 - 13.30

Teacher: Alex, Katrin

Chakras - Energiezentren im subtilen Körper. In diesem Vertiefungsspecial lernen wir die 7 Hauptchakras besser kennen. Nach einem einführenden Theorieteil regen wir die Chakras durch eine gezielte Asanapraxis an und gleichen sie durch Pranayama aus. Manipura - Nabelchakra - I do

Dezember 2018

happy neck

Datum: 01.12.2018

Zeit: 13 - 15

Teacher: Sibylle H.

In diesem Nackenspecial „happy neck“ widmen wir uns der Nacken und Schultermuskulatur und zeigen dir mit gezielten Übungen, wie du mehr Raum und Entspannung in diesen Regionen erleben kannst. Über eine sanfte Yogapraxis werden wir in myofascial release und restorative Posen übergehen und...

Mala Workshop

Datum: 02.12.2018

Zeit: 10.30 - 11.45 / 12.30 - 16.30

Teacher: Alex, Nicole

Dieser Sonntag beginnt mit einer ruhigen und öffnenden Yogastunde um den Körper und Geist wunderbar für den 4-stündigen Mala Workshop vorzubereiten. In diesem hast du dann die Möglichkeit, deine eigene, individuelle Mala zu gestalten. Ein wunderbares Geschenk an dich selber oder für eine dir...

friday night relax & restore

Datum: 07.12.2018

Zeit: 19 - 21

Teacher: Alex, Noëlle

wir tauchen in eine 2 stündige „self care“ - praxis ein und nehmen uns zeit, uns zwischen mondlicht und kerzenschein etwas gutes zu tun. sanfte flows und ruhige asanas helfen uns, runterzufahren.

yoga vertiefung, chakra serie, anahata & vishuddha

Datum: 09.12.2018

Zeit: 11 - 13.30

Teacher: Alex, Katrin

Chakras - Energiezentren im subtilen Körper. In diesem Vertiefungsspecial lernen wir die 7 Hauptchakras besser kennen. Nach einem einführenden Theorieteil regen wir die Chakras durch eine gezielte Asanapraxis an und gleichen sie durch Pranayama aus. Anahata - Herzchakra - I love Vishuddha -...

hip hop thursday

Datum: 13.12.2018

Zeit: 20 - 21.15

Teacher: Alex, Nicole

eine art come back des friday night flow - wir sind wieder auf der matte, mit fetten beats und schweisstreibenden flows... mehr infos folgen

yoga vertiefung, chakra serie, ajna & sahasrara

Datum: 16.12.2018

Zeit: 11 - 13.30

Teacher: Alex, Katrin

Chakras - Energiezentren im subtilen Körper. In diesem Vertiefungsspecial lernen wir die 7 Hauptchakras besser kennen. Nach einem einführenden Theorieteil regen wir die Chakras durch eine gezielte Asanapraxis an und gleichen sie durch Pranayama aus. Anja - Stirnchakra - I see Sahasrara -...

yoga in der altjahreswoche

Datum: 24.-28.12.2018

Zeit: 10 - 11.30

Teacher: Helen

In der Altjahreswoche hast du die Möglichkeit an fünf Vormittagen mit einer bewussten Yogapraxis in den Tag zu starten. Mithilfe von fliessenden und statischen Asanas sowie Pranayama werden wir körperlich und mental in folgende Themen eintauchen: 24. Dezember 2018: ankommen 25. Dezember...

Januar 2019

eine reise durch die organe

Datum: 01.-04.01.2019

Zeit: 10 - 12

Teacher: Alex

In dieser Yogaserie reisen wir durch unsere Bauchorgane und werden diese durch gezielte Übungen anregen und harmonisieren. Nach einem kurzen Theorieteil tauchen wir in die dynamische Yogapraxis ein und werden im letzten Teil noch die entspannende Wirkung der Yin und Restorative Yogaübungen...

friday night relax & restore

Datum: 04.01.2019

Zeit: 19 - 21

Teacher: Alex, Noëlle

wir tauchen in eine 2 stündige „self care“ - praxis ein und nehmen uns zeit, uns zwischen mondlicht und kerzenschein etwas gutes zu tun. sanfte flows und ruhige asanas helfen uns, runterzufahren.

yoga for lower back

Datum: 12.01.2019

Zeit: 14 - 17

Teacher: Alex, Julia

tba.... ein Special für den unteren Rücken...

hip hop thursday

Datum: 17.01.2019

Zeit: 20 - 21.15

Teacher: Alex, Jan, Nicole

eine art come back des friday night flow - wir sind wieder auf der matte, mit fetten beats und schweisstreibenden flows... mehr infos folgen

yoga for good sleep / yoga nidra

Datum: 25.01.2019

Zeit: 18.00 - 20.30

Teacher: Alex, Regi

Unser reizüberflutetes Leben bringt uns in einen dauerhaften Zustand der Hyperaktivität. Dies führt dazu, dass viele Menschen nicht mehr gut ein- oder durchschlafen und sich so in der Nacht zu wenig erholen können.  Vorfreude auf den nächsten Urlaub, Ärger im Job, eine neue Liebe oder...

yoga vertiefung - prana

Datum: 26.01.2019

Zeit: 13 - 15.30

Teacher: Katrin

In den Yoga-Klassen begegnet man immer wieder Themen aus der Yoga-Philosophie, die bis ins Jahr 1500 v.Chr. zurückgeht. In dieser Serie hast du die Möglichkeit, einige der Themen zu vertiefen, zu praktizieren und dadurch auch zu verinnerlichen. In einem 2,5-stündigen Workshop werden...

Februar 2019

hip hop thursday

Datum: 14.02.2019

Zeit: 20 - 21.15

Teacher: Alex, Jan, Nicole

eine art come back des friday night flow - wir sind wieder auf der matte, mit fetten beats und schweisstreibenden flows... mehr infos folgen

first steps into the world of yoga

Datum: 22.02.-29.03.2019

Zeit: 18 - 20

Teacher: Nicole, Katrin

In diesem aufbauenden Kurs lernen wir die Grundlagen des Hatha Yoga kennen, erfahren ein bisschen über die Philosophie des Yoga, über die Atemtechniken, die Asanas (Körperstellungen) und Entspannungsübungen. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe und du wirst während des ganzen Kurses von 2...

März 2019

happy belly

Datum: 02.03.2019

Zeit: 14 - 17

Teacher: Wiebke, Alex

Aufregende Monate liegen vor einem, wenn der Schwangerschaftstest plötzlich positiv ist. In diesem Workshop geht es einerseits um einen offenen Austausch – keine Frage ist hier fehl am Platz. Andererseits lernst du, wie du mithilfe von Yoga und Pranayama dir und damit auch deinem Baby etwas...

ayurveda week

Datum: 17.-31.03.2019

Zeit: 10 - 15.30

Teacher: Laura, Marie-Louise Kaiser, Michèle Frey

tba... eine detoxwoche der anderen art...

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