Workshops

Dezember 2018

yoga für männer

Datum: 01.12.2018-23.12.2019

Zeit: 19- 20.15

Teacher: Patricia, Alex

Stärker, flexibler, definierter! Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass heute auch Top-Sportler die Vorzüge von Yoga und mentalem Training nutzen. Diese speziell auf den männlichen Körper ausgerichtete Yogastunde richtet sich an Männer, die einen Ausgleich zu einem anspruchsvollen...

hip hop thursday

Datum: 13.12.2018

Zeit: 20 - 21.15

Teacher: Alex, Nicole

eine art come back des friday night flow - wir sind wieder auf der matte, mit fetten beats und schweisstreibenden flows... mehr infos folgen

yoga vertiefung, chakra serie, ajna & sahasrara

Datum: 16.12.2018

Zeit: 11 - 13.30

Teacher: Alex, Katrin

Chakras - Energiezentren im subtilen Körper. In diesem Vertiefungsspecial lernen wir die 7 Hauptchakras besser kennen. Nach einem einführenden Theorieteil regen wir die Chakras durch eine gezielte Asanapraxis an und gleichen sie durch Pranayama aus. Anja - Stirnchakra - I see Sahasrara -...

yoga in der altjahreswoche

Datum: 24.-28.12.2018

Zeit: 10 - 11.30

Teacher: Helen

In der Altjahreswoche hast du die Möglichkeit an fünf Vormittagen mit einer bewussten Yogapraxis in den Tag zu starten. Mithilfe von fliessenden und statischen Asanas sowie Pranayama werden wir körperlich und mental in folgende Themen eintauchen: 24. Dezember 2018: ankommen 25. Dezember...

stundenplan über die festtage...

Datum: 24.12.2018-04.01.2019

Zeit: diverse...

Teacher: Helen, Laura, Nicole

bitte beachte den speziellen Stundenplan vom 24. Dezember bis 4. Januar 2019...

silvester special - up and down

Datum: 31.12.2018

Zeit: 10 - 12

Teacher: Nicole, Alex

bevor das Jahr sich zu Ende neigt, schwitzen und entspannen wir nochmals gemeinsam auf der Matte. Im ersten Teil dieses 2-stündigen Specials werden wir all das rauslassen, was wir nicht ins 2019 nehmen wollen. Im zweiten Teil werden wir in ruhigen Posen etwas tiefer abtauchen und uns an unsere...

Januar 2019

eine reise durch die organe - detox flow

Datum: 01.-04.01.2019

Zeit: 10 - 12

Teacher: Alex

In dieser Yogaserie reisen wir durch unsere Bauchorgane und werden diese durch gezielte Übungen anregen und harmonisieren. Nach einem kurzen Theorieteil tauchen wir in die dynamische Yogapraxis ein und werden im letzten Teil noch die entspannende Wirkung der Yin und Restorative Yogaübungen...

friday night relax & restore

Datum: 04.01.2019

Zeit: 19 - 21

Teacher: Alex, Noëlle

wir tauchen in eine 2 stündige „self care“ - praxis ein und nehmen uns zeit, uns zwischen mondlicht und kerzenschein etwas gutes zu tun. sanfte flows und ruhige asanas helfen uns, runterzufahren.

new mom yoga

Datum: 05.01.-09.02.2019

Zeit: 9 - 10.15

Teacher: Laura

Diese Yogastunde richtet sich an Mütter, die sich nach der Geburt eine kleine Aus- und Regenerationszeit ganz für sich alleine wünschen.  Die Stunde ist eine Mischung aus klassischen Rückbildungsübungen, Restorative & Yin Yoga, Pranayama und Meditation. Geeignet für alle Mütter nach 6...

meditation & pranayama

Datum: 06.01.2019

Zeit: 9.45 - 10.30

Teacher: Noëlle

wir verbinden uns an diesem ersten sonntag im neuen jahr ruhig und fokussiert ganz mit unserem atem und unseren intensionen.  

hip hop thursday

Datum: 17.01.2019

Zeit: 20 - 21.15

Teacher: Alex, Jan, Nicole

eine art come back des friday night flow - wir sind wieder auf der matte, mit fetten beats und schweisstreibenden flows... mehr infos folgen

restorative sunday

Datum: 20.01.2019

Zeit: 17 - 18.15

Teacher: Alex

Ein ruhiger Sonntag Abend um die Batterien wieder aufzuladen. Parallel zum lazy sunday bieten wir dir eine 75-minütigen Yoga-Lektion der besonderen Art. Wir arbeiten viel mit Hilfsmittel - meist liegend oder sitzend - um den Körper zu dehnen und entspannen - eine Erholung für Körper und...

yoga for good sleep / yoga nidra

Datum: 25.01.2019

Zeit: 18.00 - 20.30

Teacher: Alex, Regi

Unser reizüberflutetes Leben bringt uns in einen dauerhaften Zustand der Hyperaktivität. Dies führt dazu, dass viele Menschen nicht mehr gut ein- oder durchschlafen und sich so in der Nacht zu wenig erholen können.  Vorfreude auf den nächsten Urlaub, Ärger im Job, eine neue Liebe oder...

yoga vertiefung - prana

Datum: 26.01.2019

Zeit: 13 - 15.30

Teacher: Katrin

In den Yoga-Klassen begegnet man immer wieder Themen aus der Yoga-Philosophie, die bis ins Jahr 1500 v.Chr. zurückgeht. In dieser Serie hast du die Möglichkeit, einige der Themen zu vertiefen, zu praktizieren und dadurch auch zu verinnerlichen. In einem 2,5-stündigen Workshop werden...

Februar 2019

hip hop thursday

Datum: 14.02.2019

Zeit: 20 - 21.15

Teacher: Alex, Jan, Nicole

eine art come back des friday night flow - wir sind wieder auf der matte, mit fetten beats und schweisstreibenden flows... mehr infos folgen

first steps into the world of yoga

Datum: 22.02.-29.03.2019

Zeit: 18 - 20

Teacher: Nicole, Katrin

In diesem aufbauenden Kurs lernen wir die Grundlagen des Hatha Yoga kennen, erfahren ein bisschen über die Philosophie des Yoga, über die Atemtechniken, die Asanas (Körperstellungen) und Entspannungsübungen. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe und du wirst während des ganzen Kurses von 2...

restorative sunday

Datum: 24.02.2019

Zeit: 17 - 18.15

Teacher: Alex

Ein ruhiger Sonntag Abend um die Batterien wieder aufzuladen. Parallel zum lazy sunday bieten wir dir eine 75-minütigen Yoga-Lektion der besonderen Art. Wir arbeiten viel mit Hilfsmittel - meist liegend oder sitzend - um den Körper zu dehnen und entspannen - eine Erholung für Körper und...

März 2019

happy belly

Datum: 02.03.2019

Zeit: 14 - 17

Teacher: Wiebke, Alex

Aufregende Monate liegen vor einem, wenn der Schwangerschaftstest plötzlich positiv ist. In diesem Workshop geht es einerseits um einen offenen Austausch – keine Frage ist hier fehl am Platz. Andererseits lernst du, wie du mithilfe von Yoga und Pranayama dir und damit auch deinem Baby etwas...

yin home practice

Datum: 03.03.2019

Zeit: 11 - 15

Teacher: Anania, Alex

Dieser Workshop richtet sich an Yin Yoga Interessierte, die auch zu Hause gerne praktizieren möchten. Ziel dieses Yin-Nachmittages ist es, dass du deine eigene, für dich passende Yin Serie und viel Inspiration mit nach Hause nimmst: Themen: - Yin Posen und ihre Wirkungen - Zusammenstellen...

ayurveda detox weeks

Datum: 17.-31.03.2019

Zeit: 10 - 15.30

Teacher: Laura, Marie-Louise Kaiser, Michèle Frey

Keine Detoxkur im klassischen Sinne und doch eine gute Gelegenheit um gewohnte Muster punkto Ernährung und Lebensgewohnheiten etwas zu durchbrechen.  In diesen 2 Wochen werden wir viele Informationen über die ayurvedische Philosophie, die Ernährung und wie es in der Küche und im Alltag...

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