gesunder rücken

Datum: 09.05.2020

Zeit: 14 - 16.30

Teacher: Anania, Guest Teacher

Preis: 60.-

Mitnehmen: Yogakleidung, Schreibzeug

Verfügbar: Freie Plätze

Die Körpermitte kräftigen und entspannen

Eine kräftige und geschmeidige Rumpf- und Rückenmuskulatur sind elementar für die Gesundheit. Sowohl bei der Arbeit, als auch in der Freizeit und beim Yoga ist eine stützende Körpermitte von grosser Bedeutung.

In diesem Workshop stehen folgende Themen im Fokus:

  • Körperhaltung, Stabilisation und Rücken-Gesundheit
  • Entspannungsübungen mittels Achtsamkeit. 
  • Einfache Übungen, um die ganze Körpermitte gezielt zu kräftigen (Beckenboden, Bauch, Rücken)
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