healthy back flow

Datum: 20.04.2020-07.02.2022

Zeit: 12.15 - 13.15

Teacher: Anania

Preis: übers Abo

Mitnehmen: Yogakleidung

Verfügbar: Freie Plätze

NEU healthy back flow – yoga für einen gesunden und starken rücken

im alltag wird unser rücken stark beansprucht. 

häufiges sitzen, repetitive bewegungen, schweres heben etc. gepaart mit fehlender kräftigung, dehnung und entspannung der tiefen stützmuskulatur in rumpf und rücken kann zu beschwerden führen.

in dieser stunde stehen deshalb im vordergrund:

– mobilisieren und stärken des rückens

– rumpf, beine und gesässmuskulatur stärken

– dehnen und entspannen der ganzen rücken- und beckenregion

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