Vinyasa Flow
Eine kräftigende und energetisierende Yogastunde, in welcher die Asanas (Yoga-Stellungen) dynamisch fliessend in Sequenzen ausgeübt werden. Dabei legen wir den Fokus auf die Atmung und führen dich an, die einzelnen Asanas korrekt auszuführen.

Gentle Vinyasa
Ein mittelsanfter Vinyasa Flow, der dich mit viel Energie versorgt und deinen Körper so richtig schön dehnt und geschmeidig macht.

Hatha Yoga
Im Hatha Yoga wollen wir eine Verbindung schaffen zwischen Körper, Geist und der Atmung. Die Stunde ist geprägt von Pranayama, praktizieren von fliessenden und auch statischen Asana-Sequenzen und Momente in der Ruhe.

Hatha Basics
Asana, Pranayama, Patanjali und Adho Mukha Svanasana – alles klar?! In der Hatha Basic Stunde gehen wir langsam auf die grundlegenden Aspekte des Hatha Yoga zu und lernen, Yogaübungen korrekt auszuführen. Falls du also gerade mit Yoga beginnen möchtest oder deine Praxis wieder einmal neu ausrichten willst, die Hatha Basics ist genau richtig dafür.

Die Hatha Basics Stunde ist ein idealer Einstieg für Anfänger und Wiedereinsteiger und für alle, die wieder mal die ganze Ausrichtung „justieren“ wollen. 

Hatha Flow
Eine dynamische und kraftvolle Yogastunde in der immer wieder bewusst die korrekte Lenkung des Atems und der Energie angeschaut werden. Etwas ruhiger aufgebaut als die vinyasa flow Stunden, jedoch nicht weniger intensiv. 

Long & Strong
Eine intensive und inspirierende Yogapraxis. Wir werden durch Vinyasa Flow Sequenzen fliessen und uns auf Aspekte wie Ausrichtung und Herausforderung in den Positionen fokussieren.

Yoga für Frauen 60+
Eine sanfte Yogastunde für Frauen über 60. Die Übungen werden vor allem im Sitzen, Liegen und im Vierfussstand ausgeführt.

Morning Flow / Morning Yoga
Ein wunderbarer Einstieg in den Morgen. Sanfte Sonnengrüsse, Dehnungen und Mobilisation    des ganzen Körpers entlassen dich mit einem wachen Blick in den Tag und versorgen uns mit einer Extraportion Energie.

Lunch Flow
Der perfekte Break für den Alltag. Gönn dir eine Auszeit von der Arbeit und dehn dich so richtig durch. Starte entspannt und mit neuer Energie in deinen Nachmittag.

Gentle Yoga
Sanfte Yogastunde – die Übungen werden vor allem im Sitzen und Liegen ausgeführt und es wird mit vielen Hilfsmitteln gearbeitet. Ideal um den müden Körper und Geist wieder etwas zu beleben und schön durchzudehnen. Yin Yoga und restorative Posen runden unsere gentle yoga Stunde ab.

Weekend Flow
Die fliessende und dynamische Vinyasa Flow Klasse. Der perfekte, energiespendende Einstieg in dein Wochenende.

Lazy Sunday
Hier ist nur der Sonntag „lazy“, nicht die Yogastunde. Bewege deinen Körper und Geist. Und lass dich überraschen: Jeden Sonntag unterrichtet ein anderer Lehrer unseres Yogamarket-Teams.

Restorative Sunday & Restorative Yoga
Eine 75-minütige ruhige Yogalektion mit vielen Hilfsmittel um den Körper in der Ruhe, meist liegend oder sitzend, zu dehnen und entspannen. Eine Erholung für Körper und Geist.

Relax & Restore
Eine wunderbare Stunde um sich nach der ersten Hälfte der Arbeitswoche eine kurze Auszeit zu gönnen. Langsame flow Sequenzen werden mit restorative Posen ergänzt, was zu einem ganzheitlichen Erholungsgefühl für Körper, Geist und Seele führt. 

Yin Yoga
Die Asanas werden im Yin Yoga länger gehalten und vorwiegend im Sitzen oder Liegen durchgeführt, um Verspannung zu lösen und den Körper zu regenerieren. Yin Yoga eignet sich hervorragend als Ergänzung und Ausgleich zu dynamischen Yogastilen oder um nach einem hektischen Tag zur Ruhe zu kommen.

Yin Yang Flow
Öffne dich dem Fluss zwischen Dynamik und Ruhe und erlebe eine tiefe, ausbalancierende und heilsame Yogapraxis. Die Yang-Sequenz ist ein kraftvoller, Hitze generierender und aktiver Flow- diese hat einen energetisierenden, anregenden Effekt auf Körper und Geist. Die Yin-Sequenz wird passiv ausgeführt und wirkt regenerierend und beruhigend.

Calming down
Calming down ist eine Kombination aus Yin-, Restorative und Gentle Yoga. Wir bewegen uns mit Achtsamkeit. Hilfsmittel wie Bolster, Decken und Blöcke unterstützen uns, um länger in den Asanas verweilen und komplett in der Ruhe loslassen zu können.

Die entspannenden Übungen haben eine regenerierenden Wirkung und stärken unseren Körper, unseren Geist und unser Immunsystem.

Wake up Yoga 
Mit nährenden Atemübungen, dynamischen Flow-Sequenzen und beruhigenden Meditationen starten wir rundumversorgt in den Sonntag. Die wake up yoga Klasse ist für jedes Level geeignet.

Yoga für Männer
Stärker, flexibler, definierter!
Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass heute auch Top-Sportler die Vorzüge von Yoga und mentalem Training nutzen. Diese speziell auf den männlichen Körper ausgerichtete Yogastunde richtet sich an Männer, die einen Ausgleich zu einem anspruchsvollen Berufsalltag und/oder eine Ergänzung zu sportlichen Herausforderungen suchen. 

Therapeutic Yoga 
In dieser therapeutischen Yogastunde legen wir jeweilen den Fokus auf eine bestimmte Region im Körper und versuchen, diese mit stärkenden Asanas zu mobilisieren und flexibel zu halten. Die Stunde ersetzt nicht den Gang zum Arzt oder zur Ärztin, wirkt sich jedoch präventiv auf der körperlichen Ebene aus.

Yoga Vertiefung
Unsere Serie „Yoga Vertiefung“ richtet sich an alle, die bereits über eine regelmässige Yogapraxis verfügen. Grundkenntnisse in Yoga, Pranayama und Meditation sind Voraussetzung. In einer zweistündigen Yogastunde mit Asana, Pranayama und Meditation wirst du jeweils in ein philosophisches Thema eingeführt und so tiefer in die Welt des Yoga abtauchen können.

Master Class
Unsere Masterklassen mit wunderbaren Lehrern aus der ganzen Welt und unserem Yogamarket Team sind jeweils zweistündige Specials zu einem Thema. Eine wunderbare Chance, dich intensiv einem bestimmten Aspekt von Yoga zu widmen und Neues zu entdecken.