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Die 12 Rauhnächte - ein online Kurs
Teacher: Alex, Guest Teacher
Preis: 220.- (early bird 190.- bis zum 30.11.25) + Porto 10.- bei Versand der Unterlagen
Mitnehmen: für Zuhause: Schreibzeug, bequeme Kleidung, Yogamatte oder ähnliches)
Verfügbar: Freie Plätze
Die Rauhnächte sind eine besondere Zeit: zwölf Nächte zwischen Weihnachten und dem neuen Jahr, die traditionell als Schwellenzeit gelten. Es ist die Phase des Innehaltens, der Rückschau und des Neubeginns.
In dieser stillen Zeit kannst du dich bewusst aus dem Alltag zurückziehen, zur Ruhe kommen und deine Aufmerksamkeit nach innen richten. Rituale wie Räuchern, Journaling oder Meditation helfen, Altes loszulassen und dich für das neue Jahr auszurichten.
Die Rauhnächte laden dich ein, langsamer zu werden, deiner Intuition zu lauschen und dir Momente der Achtsamkeit zu schenken – ein wertvoller Übergang, um gestärkt ins neue Jahr zu gehen.
Vorkenntnisse in Yoga oder mit dem Thema der Rauhnächte sind keine nötig.
Im Preis inklusive ist eine goodie bag mit Notizbuch, Workbook, Räucherwerk und kleine, feine Sachen
12 Yoga- oder Meditationssequenzen à 15-20 Minuten
Begleitung durch die entsprechende Rauhnacht mit Erläuterung und Fragen
du brauchst täglich ca. 20 Minuten Zeit für Journaling und Reflektion
Anmeldeschluss 18. Dezember, die Vorbereitungen beginnen ab dem 21. Dezember
Bei Anmeldung nach dem 18. Dezember wird ein Expressaufschlag für Porto und goodie bag und Druck von 10.- verlangt.