Klassen

Vinyasa Flow
Eine kräftigende und energetisierende Yogastunde, in welcher die Asanas (Yoga-Stellungen) dynamisch fliessend in Sequenzen ausgeübt werden. Dabei legen wir den Fokus auf die Atmung und führen dich an, die einzelnen Asanas korrekt auszuführen.

Hatha Flow
Eine dynamische und kraftvolle Yogastunde in der immer wieder bewusst die korrekte Lenkung des Atems und der Energie angeschaut werden. Etwas ruhiger aufgebaut als die vinyasa flow Stunden, jedoch nicht weniger intensiv.

Hatha Yoga
Ein klarer und struktukturierter Aufbau durchläuft diese Stunde. Die Asanas werden weniger im Flow praktiziert sondern einzeln angeschaut. Es wird viel Wert auf die achtsame und bewusste Ausführung der Asanas und Pranayama gelegt. 

Hatha Basic
Eine sanfte und ruhige Stunde, welche für alle geeignet ist und sich den Grundlagen vom Yoga widmet. Die Bewegungen und kleinen Abläufe werden so ausgeführt, dass alle Teilnehmenden mühelos folgen können. Die Praxis führt über sanfte Asana (Bewegungen) und Pranayama (Atemtechniken) in ein Gleichgewicht von Körper und Geist.

Yoga 60+
Eine sanfte Yogastunde für Yogis und Yoginis über 60. Die Übungen werden vor allem im Sitzen, Liegen und im Vierfussstand ausgeführt.

Morning Flow 
Ein wunderbarer Einstieg in den Morgen. Sanfte Sonnengrüsse, Dehnungen und Mobilisation des ganzen Körpers entlassen dich mit einem wachen Blick in den Tag und versorgen uns mit einer Extraportion Energie.

Lunch Flow
Der perfekte Break für den Alltag. Gönn dir eine Auszeit von der Arbeit und dehn dich so richtig durch. Starte entspannt und mit neuer Energie in deinen Nachmittag.

Anti-Stress Yoga
Mit gezielten Yoga-, Entspannungs und Atemübungen wirken wir in dieser Stunde Stress entgegen.
Im Fokus stehen: Rücken und tiefe Stützmuskulatur stärken und entspannen, Verspannungen lösen, mental und körperlich regenerieren. 

Weekend Flow
Die fliessende und dynamische Vinyasa Flow Klasse mit langer Endentspannung und/oder restorative Yoga-Posen. Der perfekte, energiespendende Einstieg in dein Wochenende.

Sunday Yoga
Eine stärkende Yogastunde mit genügend Zeit für die ruhigen Posen und Schlussentspannung. Ideal um das Wochenende zu beenden und frisch und klar in die neue Woche zu starten.

Yin Yoga
Die Asanas werden im Yin Yoga länger gehalten und vorwiegend im Sitzen oder Liegen durchgeführt, um Verspannung zu lösen und den Körper zu regenerieren. Yin Yoga eignet sich hervorragend als Ergänzung und Ausgleich zu dynamischen Yogastilen oder um nach einem hektischen Tag zur Ruhe zu kommen.

Wake up Yoga 
Mit nährenden Atemübungen, dynamischen Flow-Sequenzen und beruhigenden Meditationen starten wir rundumversorgt in den Sonntag. Die wake up yoga Klasse ist für jedes Level geeignet.

Yoga für Männer
Diese speziell auf den männlichen Körper ausgerichtete Yogastunde richtet sich an Männer, die einen Ausgleich zu einem anspruchsvollen Berufsalltag und/oder eine Ergänzung zu sportlichen Herausforderungen suchen.

Anatomy Yoga
Diese spezielle Stunde setzt Grundkenntnisse in der Asana- und Pranayama Praxis voraus und ist vor allem für geübtere Yogis und Yogateacher (in Ausbildung) geeignet, die ihr Wissen vertiefen wollen. Die Klasse ist weniger den fliessenden Sequenzen sondern mehr der Anatomie des Körpers gewidmet.

Relax & Restore (Gentle Yoga)
Sanfte Yogastunde – die Übungen werden vor allem im Sitzen und Liegen ausgeführt und es wird mit vielen Hilfsmitteln gearbeitet. Ideal um den müden Körper und Geist wieder etwas zu beleben und schön durchzudehnen. Yin Yoga und restorative Posen runden unsere Stunde ab.

Yoga Vertiefung
Unsere Serie „Yoga Vertiefung“ richtet sich an alle, die bereits über eine regelmässige Yogapraxis verfügen. Grundkenntnisse in Yoga, Pranayama und Meditation sind Voraussetzung. In einer zweistündigen Yogastunde mit Asana, Pranayama und Meditation wirst du jeweils in ein philosophisches Thema eingeführt und so tiefer in die Welt des Yoga abtauchen können.

Master Class
Unsere Masterklassen mit wunderbaren Lehrern aus der ganzen Welt und unserem Yogamarket Team sind jeweils zweistündige Specials zu einem Thema. Eine wunderbare Chance, dich intensiv einem bestimmten Aspekt von Yoga zu widmen und Neues zu entdecken.

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