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vom Tun ins Sein - tiefe Regeneration und neue Kraft
Teacher: Alex
Preis: 160.-
Mitnehmen: Yogakleidung, Socken, Jäckli
Verfügbar: Freie Plätze
Der Montag bringt uns oft schnell zurück in den Alltag – in Aufgaben, Gedanken und Tempo.
Diese Reihe lädt dich ein, bewusst innezuhalten und bei dir selbst anzukommen.
In einem geschützten, ruhigen Rahmen darf dein Nervensystem herunterfahren, dein Körper weich werden und dein Atem wieder Raum bekommen.
Ohne Leistungsdruck.
Ohne Erwartungen.
Einfach ein Ort, an dem du sein darfst.
Was dich erwartet:
– sanfte, unterstützte Yoga-Sequenzen
– ruhige Atemübungen zur Regulation deines Nervensystems
– Momente der Stille und geführte Entspannung
– ein achtsamer Übergang vom Tag in den Abend
Diese Reihe ist als geschlossener Prozess gestaltet.
Die Gruppe bleibt über alle 4 Termine hinweg gleich, sodass ein vertrauensvoller und sicherer Raum entstehen kann.
Details:
1. – 22. Juni, Montag, 17:30 – 18:45
4 Termine (fortlaufend)
Ausgleich: 160 CHF
kleine Gruppe, keine Vorkenntnisse nötig