self care sunday - frühling

Ein Tag nur für dich.

Im Alltag kümmern wir uns um so vieles – um unsere Arbeit, unsere Familie, unsere Verpflichtungen. Dieser Sonntag gehört ganz bewusst dir.

An diesem Tagesretreat laden wir dich ein, einen Schritt aus dem Tun herauszutreten und wieder bei dir selbst anzukommen. Mit sanftem Yoga, achtsamer Atmung, Meditation und kleinen Momenten der Stille schenkst du deinem Körper und deinem Nervensystem Zeit zum Regenerieren.

Ein gemeinsames, liebevoll zubereitetes Mittagessen lädt zum Geniessen und Austauschen ein, bevor wir den Tag mit einer ruhigen Yin- und Entspannungspraxis ausklingen lassen.

Es braucht keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst ein paar kostbare Stunden zu schenken.

Das erwartet dich:

– Sanfte Yoga-Praxis
– Pranayama & Meditation
– Zeit für Ruhe und Selbstfürsorge
– Gemeinsames Mittagessen
– Yin Yoga & tiefe Entspannung

Ein Tag, an dem du nichts leisten musst. Nur sein, durchatmen und neue Kraft sammeln.
Preis inklusive Yoga, Meditation, Pranayama, vegetarischem Mittagessen sowie Tee & Snacks und kleine Überraschung