Annette

Annette ist zertifizierte Lehrerin für Achtsamkeit und gibt seit 2021 begeistert MBSR („Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ von Jon Kabat-Zinn) Kurse. Ihre 2-jährige Ausbildung habt sie in Zürich am CFM absolviert. Ebenso ist sie begeisterte Mutter von drei Teenager-Mädchen. Mit Achtsamkeit und Meditation befasst sich Annette seit 2012, als sie im Rahmen von ersten Achtsamkeits-Sitzungen die aussergewöhnliche Wirkung von Stille zu faszinieren begann. Inspiriert durch die Kraft und den heilsamen Einfluss, den Achtsamkeit auf sie hat, liebt sie es, ihr Wissen und ihre Erfahrung mit Interessierten zu teilen und sie auf ihrem Weg zu weniger Stress und mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten.

In den Yin Yang Stunden am Montagmittag unterrichtet Annette achtsame Bewegungen auf der Basis von Yoga. Durch einfache Körperübungen und angeleiteten Meditationen führt sie die Aufmerksamkeit durch die Bewegungen des Körpers. So üben wir Achtsamkeit und können immer mehr über uns selber lernen.