Klassen

vinyasa flow / dynamic flow
Eine kräftigende und energetisierende Yogastunde, in welcher die Asanas (Yoga-Stellungen) dynamisch fliessend in Sequenzen ausgeübt werden. Dabei legen wir den Fokus auf die Atmung und führen dich an, die einzelnen Asanas korrekt auszuführen.

hatha flow / monday yoga
Eine dynamische und kraftvolle Yogastunde in der immer wieder bewusst die korrekte Lenkung des Atems und der Energie angeschaut werden. Etwas ruhiger aufgebaut als die vinyasa flow Stunden, jedoch nicht weniger intensiv.
Monday Yoga endet in einer 10-15 minütigen Abschlussmeditation.

hatha yoga
Ein klarer und struktukturierter Aufbau durchläuft diese Stunde. Die Asanas werden weniger im Flow praktiziert sondern einzeln angeschaut. Es wird viel Wert auf die achtsame und bewusste Ausführung der Asanas und Pranayama gelegt. Eine lange, ruhige Schlusssequenz mit Yin Posen rundet diese Stunde ab. 

yoga 60+
Eine sanfte Yogastunde für Yogis und Yoginis über 60. Die Übungen werden vor allem im Sitzen, Liegen und im Vierfussstand ausgeführt.

morning flow / monday glow
Ein wunderbarer Einstieg in den Morgen. Sanfte Sonnengrüsse, Dehnungen und Mobilisation des ganzen Körpers entlassen dich mit einem wachen Blick in den Tag und versorgen uns mit einer Extraportion Energie. Im monday glow arbeiten wir bewusst mit wachmachenden Kriyas um perfekt vorbereitet in die Woche zu starten.

lunch flow
Der perfekte Break für den Alltag. Gönn dir eine Auszeit von der Arbeit und dehn dich so richtig durch. Starte entspannt und mit neuer Energie in deinen Nachmittag.

yoga für junge menschen ab 15 jahren
Hier kannst du einen Moment dem Alltag entfliehen, zur Ruhe kommen und ganz dich selber sein.
Deinen Körper stärken, mobilisieren, dehnen und zu deiner inneren Kraft finden. Durch eine positive Ausrichtung deiner Gedanken und gezielten Atemübungen können Stress und Ängste reduziert werden.

weekend flow
Die fliessende und dynamische Vinyasa Flow Klasse mit langer Endentspannung und/oder restorative Yoga-Posen. Der perfekte, energiespendende Einstieg in dein Wochenende.

yin yoga
Die Asanas werden im Yin Yoga länger gehalten und vorwiegend im Sitzen oder Liegen durchgeführt, um Verspannung zu lösen und den Körper zu regenerieren. Yin Yoga eignet sich hervorragend als Ergänzung und Ausgleich zu dynamischen Yogastilen oder um nach einem hektischen Tag zur Ruhe zu kommen.

yoga für männer
Diese speziell auf den männlichen Körper ausgerichtete Yogastunde richtet sich an Männer, die einen Ausgleich zu einem anspruchsvollen Berufsalltag und/oder eine Ergänzung zu sportlichen Herausforderungen suchen. In dieser Stunde wird viel gedehnt und ebenso der Atem integriert.

slow down
Eine Yogastunde um runterzufahren. Ideal nach einem langen Arbeitstag und bei Erschöpfung. Im ersten Teil aktivieren wir den Körper liebevoll um dann im zweiten Teil ins Yin Yoga und restorative Yoga einzutauchen.

Yoga Vertiefung
Unsere Serie „Yoga Vertiefung“ richtet sich an alle, die bereits über eine regelmässige Yogapraxis verfügen. Grundkenntnisse in Yoga, Pranayama und Meditation sind Voraussetzung. In einer zweistündigen Yogastunde mit Asana, Pranayama und Meditation wirst du jeweils in ein philosophisches Thema eingeführt und so tiefer in die Welt des Yoga abtauchen können.

Master Class
Unsere Masterklassen mit wunderbaren Lehrern aus der ganzen Welt und unserem Yogamarket Team sind jeweils zweistündige Specials zu einem Thema. Eine wunderbare Chance, dich intensiv einem bestimmten Aspekt von Yoga zu widmen und Neues zu entdecken.