Vinyasa Flow & Yin Yoga in Mallorca

Den Morgen beginnen wir mit Kriyas, Meditation und Pranayama. Nach einer kurzen Pause starten wir den Tag mit sanften Asanas und fliessen dann weiter in dynamische und kraftvolle Sequenzen bis hin zu intensiven Haltungen.

Nach dem reichhaltigen Brunch/Mittagessen ist genügend Zeit zum Entspannen und Ausruhen. Ein grosser Garten lädt zum Träumen ein, der Pool erfrischt deinen Körper und Geist. Die wunderbare Umgebung ist ideal zum Wandern und Kraft tanken.

Vor dem Abendessen widmen wir uns dem Yin Yoga. Im Yin werden die Asanas länger gehalten und vorwiegend im Sitzen oder Liegen durchgeführt, um Verspannungen zu lösen und den Körper zu regenerieren. Yin Yoga ist ein idealer Ausgleich zu dynamischen Yogastilen und eignet sich hervorragend um wieder zur Ruhe zu kommen.