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detox week - online
Teacher: Alex
Preis: 54.- (im Jahresabo halber Preis)
Mitnehmen:
Verfügbar: Freie Plätze
Bei unerwarteten Veränderungen gehen wir entweder in den Flucht-Kampf Mechanismus oder in die Erstarrung. Beides ist meist verbunden mit einem nicht ganz so gesunden Lebensstil, ungesundes Essen, viel Süsses, wenig, schlechter oder übermässiger Schlaf, Alkohol, etc. – irgendwann spüren wir, dass es wieder einen leichten Richtungswechsel braucht. Geht es dir genauso? Dann mach mit bei unserer „digitalen“ Detox Woche.
7 – 7.45 Pranayama und Kriyas (Reinigungstechniken)
19 – 20 Uhr gentle Yoga, restorative
die Yogasequenzen finden über „Zoom“ statt.
dazu erhältst du wertvolle Tipps und Infos punkto Ernährung, Rezepte, einen individuell anpassbaren Essensplan, eine Einkaufsliste für die ganze Woche und vieles mehr. Wir arbeiten in einer Whatsapp Gruppe zusammen, auf dieser Plattform bekommst du zudem täglich Inputs, Kurzsequenzen Yoga, kleine Vorträge, die du anschauen kannst, wenn es dein Zeitplan erlaubt.
Wichtig: bei der Anmeldung bitte deine Mobilnummer angeben für die Whatsapp Gruppe