friday yin flow

Achtsamkeit und Yin Yoga

Was bedeutet eigentlich „Achtsamkeit“ genau und was hat sie mit Yin Yoga zu tun? In diesem Yin-Special widmen wir uns einer ausgedehnten Yin Praxis und integrieren ein paar Achtsamkeitsübungen. Die länger gehaltenen Asanas bieten eine gute Möglichkeit, um sich in Achtsamkeit zu üben und tief in die entspannenden, regenerierenden Posen einzutauchen.

Durch die Ruhe im Körper, kommt auch der Geist allmählich zur Ruhe. Präsenz, Klarheit, Geduld, Gelassenheit und innerer Frieden sind Beispiele für Qualitäten, die durch eine regelmässige Yoga- und Achtsamkeitspraxis wachsen.

Letzter friday yin flow vor der Sommerpause. Wir starten mit Yin-Specials wieder im September.