iRest® Yoga Nidra Workshop mit Nöle Giulini

Preis: 420.- early bird

Mitnehmen: Yogakleidung

Verfügbar: Freie Plätze

Willkommen-Heissen als Lebensweg – Sicher und Geborgen im Sein

Wenn wir Stille suchen, begegnen uns oft zunächst Gedränge und Getöse – von innen wie von aussen. Viel Energie und Zeit haben wir damit verbracht, das loszuwerden oder verändern zu wollen, was unserem Erleben von Freude und Freiheit im Weg zu stehen scheint. Wir möchten anders sein, als wir sind.
Auch verdrängte Gefühle und Emotionen, die wir „unter den Teppich gekehrt“ haben, möchten bei uns zuhause sein – gehalten, gesehen und geborgen. Sie tragen eine wertvolle Botschaft in sich, die sich oft nur auf diese Weise mitteilen kann.

In diesem Workshop üben wir gemeinsam, diese Erfahrungen ins Bewusstsein hinein zu befreien.
Im Willkommen-Heissen vertiefen wir unsere Fähigkeit, mit den unterschiedlichsten inneren Erfahrungen einfach zu sein. Aufmerksamkeit und Energie, die bislang darauf gerichtet waren, etwas zu verändern, zu lösen oder zu verstehen, werden frei. Wir lernen, dem Fluss unseres Lebens zu vertrauen und alltäglichen Herausforderungen mit Hingabe und Wohlwollen zu begegnen.

Dieser Perspektivwechsel eröffnet den unendlichen Raum des reinen Seins.
Sicher und Geborgen im Sein lädt die Teilnehmenden ein in die allgegenwärtige Stille, die jenseits aller Identifikationsebenen von Körper, Geist und Emotion erfahrbar ist. Wir schauen durch unser persönliches Narrativ hindurch und landen im Sein – sicher und unversehrt, verbunden mit uns selbst, dem Gegenüber und der Welt.

Inhalte und Methodik
Das reichhaltige Programm für dieses gemeinsame Wochenende basiert auf der von Richard Miller, PhD, entwickelten iRest® Yoga Nidra Meditation und bildet eine integrative Einheit aus:

• meditativen Bewegungsabläufen
• Body Sensing & Breath Sensing
• Spürexperimenten
• Einblicken in die Neurowissenschaft
• geführten iRest® Yoga Nidra Meditationen
• Selbsterforschung in Dyaden
• Dialog und Integration

Der Workshop erfordert keine Vorkenntnisse und ist für alle offen. Unsere Intention ist es, Anregungen zu geben, wie diese Praxis ins tägliche Leben übertragen, nachhaltig integriert und ein heilsamer Umgang mit inneren und äusseren Herausforderungen aus der Haltung des Willkommen-Heissens entwickelt werden kann.
Diese Übungspraxis verbindet die Lehren der nicht-dualen Tradition und des Tantra Yoga mit Elementen der Achtsamkeitspraxis sowie aktuellen Erkenntnissen der Neurowissenschaft.
iRest® Yoga Nidra hat sich bewährt in der Begleitung von:

• Stress und Burn-out
• chronischen Schmerzen
• Angstzuständen
• Schlaflosigkeit
• Depression
• PTBS
• Suchtverhalten

Die Methode eignet sich sowohl als persönliche Praxis als auch als wirkungsvolle, therapiebegleitende Anwendung im Gesundheitswesen.

Leitung

Nöle Giulini, ursprünglich aus Heidelberg, lebt und arbeitet seit den 1990er-Jahren an der Westküste der USA. Sie praktiziert und unterrichtet Yoga seit über 38 Jahren.
Ihre Ausbildungen erhielt sie u. a. bei Kripalu (Yogi Amrit Desai, USA) und Erich Schiffmann (USA). Sie ist zertifizierte Senior iRest® Yoga Nidra Lehrerin und Ausbilderin nach Richard Miller, PhD.
Seit 2011 leitet sie iRest-Workshops und Retreats in den USA sowie in Deutschland, der Schweiz, Dänemark und Norwegen. Während der Pandemie entwickelte sie die iRest Safe Harbor Tours, die das Unterrichten via Zoom als lebendiges und schöpferisches Erlebnis erfahrbar machten.
Mit ihrem einzigartigen, humorvollen und lebendigen Stil gelingt es ihr, komplexe und tiefgehende Lehren als direktes Erleben zugänglich zu machen.
Ihr tiefstes Anliegen ist es, das Schöpferische mit dem Spirituellen zu verbinden und lebendig werden zu lassen.

Wann: 6.–8. November 2026
Freitag: 18:00–20:30
Samstag: 10:00–13:00, Mittagspause, 14:30–18:00
Sonntag: 10:00–13:00
Yogamarket
Münstergasse 70
3011 Bern

Kosten: CHF 470.–
Early-Bird-Preis: CHF 420.– bei Anmeldung bis 6. September 2026

Anmeldung:
kontakt@kathrinminger.ch

Weitere Informationen
Nöle Giulini
nolegiulini@gmail.com
🌐 www.thepracticeofwelcoming.de
🎧 Audio-Aufnahmen ausgewählter iRest® Yoga Nidra Meditationen:

Anhören und Mitmachen