Master Class restorative yoga & myofascial release

Datum: 07.11.2014

Zeit: 19 - 21 Uhr

Teacher: Laura

Preis: 40.- (im unlimited Abo 30.-)

Mitnehmen: Yogakleidung

Verfügbar: Freie Plätze

Das Fasziennetz verbindet alle inneren Strukturen (Muskeln, Knochen, Organe, etc.) des menschlichen Körpers und wirkt stabilisierend und stützend. Verdickungen, Verhärtungen oder Dehydrierung können gewisse Teile des Fasziensystems unbeweglich machen resp. führen zu Verkürzungen und Verklebungen. Da das Bindegewebsystem mit den Organen und mit anderem Gewebe dicht verwoben ist, beeinflussen diese Restriktionen unser gesamtes System. Mit Hilfe von gezielter Manipulation sogenannter Triggerpunkte mit Tennisbällen und Blöcken versuchen wir diese tiefliegenden Verhärtungen aufzulösen. Damit wird das Bindegewebe beweglicher und die Gelenke und Organe entlastet.

Wir verbinden diese Myofascial Release Technique mit ruhigen und für das Nervensystem nährende Asanas aus dem Restorative/Yin yoga. Da wir länger in den Positionen bleiben ist es ratsam warme Kleider anzuziehen(Socken, Schal,Pulli), damit der Körper nicht zu sehr abkühlt.

Flyer als PDF

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