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MBSR 8-wochenkurs
Teacher: Annette
Preis: 750.-
Mitnehmen: Yogakleidung, Trinkflasche, Socken und Jäckli
Verfügbar: Freie Plätze
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR – Mindfullness Based Stress Reduction 8-Wochenkurs nach Jon Kabat-Zinn, mit Annette Bärtschi
Für ein Leben mit mehr Gesundheit, Wohlbefinden und weniger Stress.
Stress im Alltag, Herausforderungen und schmerzhafte Erfahrungen sind ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens. Dieser MBSR-Kurs befähigt uns, auch in solchen Lebensumständen innere Ruhe, Akzeptanz und Klarheit zu finden. Durch die Schulung der Achtsamkeit erwerben wir eine offene Orientierung an der Erfahrung des Augenblicks, gewinnen dabei ein tieferes Verständnis für uns selbst und ermöglichen uns somit Stress zu bewältigen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Auch erlaubt uns die Praxis der Achtsamkeit, mit grösserer Intensität und Freude zu leben und uns der Kostbarkeit des Momentes besser bewusst zu werden.
Zusätzlich zum Kurs findet am Sonntag, 24. April der Tag der Achtsamkeit statt.