rücken special - online

im alltag wird unser rücken stark beansprucht. häufiges sitzen, repetitive bewegungen, schweres heben etc. gepaart mit fehlender kräftigung, dehnung und entspannung der tiefen stützmuskulatur in rumpf und rücken kann zu beschwerden führen.

in diesem workshop stehen deshalb im vordergrund:

– mobilisieren und stärken des rückens
– rumpf, beine und gesässmuskulatur stärken
– dehnen und entspannen der ganzen rücken- und beckenregion

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