yin therapy - gesunder Schlaf

Ein guter, tiefer Schlaf ist essentiel für das gesamte Wohlbefinden. Sowohl Körper, Psyche als auch Geist profitieren enorm, wenn die Schlafqualität gut ist. Deshalb ist dieses Yin Special darauf ausgerichtet, die Schlafqualität zu verbessern. Mittels Yin Yoga Asanas, Atemübungen und Tiefenentspannung wirst du optimal auf die Nachtruhe vorbereitet und lernst Möglichkeiten kennen, deine Schlafqualität längerfristig zu verbessern.

Im Yin Yoga werden die Positionen länger und in einem entspannten Zustand gehalten. So bleibt viel Raum, um tief in die Yogapraxis einzutauchen und zu regenerieren.

Flyer als PDF