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yin yoga mit elisa
Teacher: Guest Teacher
Preis: 40.-
Mitnehmen: Yogakleidung, Socken, Jäckli
Verfügbar: Wenige Plätze
Die Batterien wieder aufladen – ein Yin Yoga-Praxis für den Winterbeginn
“We work very hard in our lives, and while we may sleep, we rarely take time to truly rest.”
Judith Hanson Lasater
In unserem modernen Leben gibt es selten Momente, in denen wir nichts tun und vollkommen zur Ruhe kommen. Sogar unser Schlaf fühlt sich manchmal aufgewühlt an. Erholung heisst für uns oft Sport treiben, Freunde treffen oder Serien schauen.
Daran ist nichts falsch. Aber unser gesamtes System braucht auch Momente der Leere, um sich zu regenerieren. Yin Yoga bietet diese Art von Stille – mit dem Vorteil, dass wir uns gemeinsam in einer Gruppe von allen Terminen, Nachrichten und Ablenkungen abwenden dürfen.
Laut der chinesischen Medizin ist unsere Lebensbatterie in der Niere zu Hause. Mit spezifischen Stellungen für die Niere und für ihr Partnerorgan, die Harnblase, tanken wir zu Winteranfang nochmal Energie und stärken uns für die kalte Jahreszeit. Ein langes Savasana rundet diese Yin-Praxis ab.