Vinyasa Flow
Eine kräftigende und energetisierende Yogastunde, in welcher die Asanas (Yoga-Stellungen) dynamisch fliessend in Sequenzen ausgeübt werden. Dabei legen wir den Fokus auf die Atmung und führen dich an, die einzelnen Asanas korrekt auszuführen.

Gentle Vinyasa
Ein mittelsanfter Vinyasa Flow, der dich mit viel Energie versorgt und deinen Körper so richtig schön dehnt und geschmeidig macht.

Strala Yoga
Ein Yoga ohne richtig oder falsch. Atemzug für Atemzug in sich hinein fühlen. Der Fokus auf deinem Atemrhythmus gerichtet, mit verspielten und fliessenden Flows, ruhiger moderner Musik, die dich auf wunderbarerweise begleitet und unterstützt. Die Strala Energize Yogastunde ist ein bisschen aktiver als die Strala Relax.

Hatha Yoga / Hatha Basics
Hier finden wir viel Raum, um die Asanas in aller Ruhe sehr bewusst auszuführen und zu spüren. Die korrekte Ausführung der Asana ist ein wichtiger Bestandteil der Yogapraxis, um Verletzungen zu vermeiden oder aus festgefahrenen Bewegungsmustern oder Körperhaltungen herauszufinden.

Die Hatha Basics Stunde ist ein idealer Einstieg für Anfänger und Wiedereinsteiger und für alle, die wieder mal die ganze Ausrichtung „justieren“ wollen.

Long & Strong
Eine intensive und inspirierende Yogapraxis. Wir werden durch Vinyasa Flow Sequenzen fliessen und uns auf Aspekte wie Ausrichtung und Herausforderung in den Positionen fokussieren.

Soft & Slow 60+
Eine sanfte Yogastunde für Frau und Mann über 60. Die Übungen werden vor allem im Sitzen, Liegen und im Vierfussstand ausgeführt.

Early Bird 
Für alle Frühaufsteher, die gerne am Morgen praktizieren, ein wunderbarer Start in den Tag. Noch bis September jeweils mittwochs von 7 – 8 Uhr.

Morning Flow
Ein wunderbarer Einstieg in den Morgen. Die sanften Sonnengrüsse, Dehnungen und die Mobilisation deiner Mitte entlassen sich mit einem wachen Blick in den Tag und versorgen dich mit einer Extraportion Energie.

Lunch Flow
Der perfekte Break für den Alltag. Gönn dir eine Auszeit von der Arbeit und dehn dich so richtig durch. Starte entspannt und mit neuer Energie in deinen Nachmittag.

Gentle Yoga
Sanfte Yogastunde – die Übungen werden vor allem im Sitzen und Liegen ausgeführt und es wird mit vielen Hilfsmitteln gearbeitet. Ideal um den müden Körper und Geist wieder etwas zu beleben und schön durchzudehnen.

Weekend Flow
Die fliessende und dynamische Vinyasa Flow Klasse. Der perfekte, energiespendende Einstieg in dein Wochenende.

Community Class
Damit Yoga für jeden zugänglich ist, haben wir neu eine Community Class im Angebot. Die Stunde findet im Hatha Flow Stil statt und du kannst sie normal über dein Abo besuchen oder etwas in unser Spendenkässeli legen. Wir empfehlen eine Donation von CHF 15.-

Lazy Sunday
Hier ist nur der Sonntag „lazy“, nicht die Yogastunde. Bewege deinen Körper und Geist. Und lass dich überraschen: Jeden Sonntag unterrichtet ein anderer Lehrer unseres Yogamarket-Teams.

Restorative Sunday
Parallel zum lazy sunday wird es während Herbst & Winter einen restorative sunday geben – eine 75-minütige ruhige Yogalektion mit vielen Hilfsmittel um den Körper in der Ruhe, meist liegend oder sitzend, zu dehnen und entspannen. Eine Erholung für Körper und Geist.

Yin Yoga
Die Asanas werden im Yin Yoga länger gehalten und vorwiegend im Sitzen oder Liegen durchgeführt, um Verspannung zu lösen und den Körper zu regenerieren. Yin Yoga eignet sich hervorragend als Ergänzung und Ausgleich zu dynamischen Yogastilen oder um nach einem hektischen Tag zur Ruhe zu kommen.

Yoga Vertiefung
Unsere Serie „Yoga Vertiefung“ richtet sich an alle, die bereits über eine regelmässige Yogapraxis verfügen. Grundkenntnisse in Yoga, Pranayama und Meditation sind Voraussetzung. In einer zweistündigen Yogastunde mit Asana, Pranayama und Meditation wirst du jeweils in ein philosophisches Thema eingeführt und so tiefer in die Welt des Yoga abtauchen können.

Friday Yin Flow
Ein zweistündiges Yin Yoga Special jeweilen zu einem bestimmten Thema. Daten findest du bei „Stundenplan“. Vorkenntnisse in Yin Yoga sind keine erforderlich.

Master Class
Unsere Masterklassen mit wunderbaren Lehrern aus der ganzen Welt und unserem Yogamarket Team sind jeweils zweistündige Specials zu einem Thema. Eine wunderbare Chance, dich intensiv einem bestimmten Aspekt von Yoga zu widmen und Neues zu entdecken.