Vinyasa Flow
Eine kräftigende und energetisierende Yogastunde, in welcher die Asanas (Yoga-Stellungen) dynamisch fliessend in Sequenzen ausgeübt werden. Dabei legen wir den Fokus auf die Atmung und führen dich an, die einzelnen Asanas korrekt auszuführen.

Gentle Vinyasa
Ein mittelsanfter Vinyasa Flow, der dich mit viel Energie versorgt und deinen Körper so richtig schön dehnt und geschmeidig macht.

Hatha Yoga / Hatha Basics
Hier finden wir viel Raum, um die Asanas in aller Ruhe sehr bewusst auszuführen und zu spüren. Die korrekte Ausführung der Asana ist ein wichtiger Bestandteil der Yogapraxis, um Verletzungen zu vermeiden oder aus festgefahrenen Bewegungsmustern oder Körperhaltungen herauszufinden.

Die Hatha Basics Stunde ist ein idealer Einstieg für Anfänger und Wiedereinsteiger und für alle, die wieder mal die ganze Ausrichtung „justieren“ wollen.

Hatha Flow
Eine dynamische und kraftvolle Yogastunde in der immer wieder bewusst die korrekte Lenkung des Atems und der Energie angeschaut werden. Etwas ruhiger aufgebaut als die vinyasa flow Stunden, jedoch nicht weniger intensiv. 

Long & Strong
Eine intensive und inspirierende Yogapraxis. Wir werden durch Vinyasa Flow Sequenzen fliessen und uns auf Aspekte wie Ausrichtung und Herausforderung in den Positionen fokussieren.

Yoga für Frauen 60+
Eine sanfte Yogastunde für Frauen über 60. Die Übungen werden vor allem im Sitzen, Liegen und im Vierfussstand ausgeführt.

Morning Flow / Morning Yoga
Ein wunderbarer Einstieg in den Morgen. Die sanften Sonnengrüsse, Dehnungen und die Mobilisation deiner Mitte entlassen sich mit einem wachen Blick in den Tag und versorgen dich mit einer Extraportion Energie.

Lunch Flow
Der perfekte Break für den Alltag. Gönn dir eine Auszeit von der Arbeit und dehn dich so richtig durch. Starte entspannt und mit neuer Energie in deinen Nachmittag.

Gentle Yoga
Sanfte Yogastunde – die Übungen werden vor allem im Sitzen und Liegen ausgeführt und es wird mit vielen Hilfsmitteln gearbeitet. Ideal um den müden Körper und Geist wieder etwas zu beleben und schön durchzudehnen. Yin Yoga und restorative Posen runden unsere gentle yoga Stunde ab.

Weekend Flow
Die fliessende und dynamische Vinyasa Flow Klasse. Der perfekte, energiespendende Einstieg in dein Wochenende.

Lazy Sunday
Hier ist nur der Sonntag „lazy“, nicht die Yogastunde. Bewege deinen Körper und Geist. Und lass dich überraschen: Jeden Sonntag unterrichtet ein anderer Lehrer unseres Yogamarket-Teams.

Restorative Sunday & Restorative Yoga
Parallel zum lazy sunday wird es während Herbst & Winter einen restorative sunday geben – eine 75-minütige ruhige Yogalektion mit vielen Hilfsmittel um den Körper in der Ruhe, meist liegend oder sitzend, zu dehnen und entspannen. Eine Erholung für Körper und Geist.

Yin Yoga
Die Asanas werden im Yin Yoga länger gehalten und vorwiegend im Sitzen oder Liegen durchgeführt, um Verspannung zu lösen und den Körper zu regenerieren. Yin Yoga eignet sich hervorragend als Ergänzung und Ausgleich zu dynamischen Yogastilen oder um nach einem hektischen Tag zur Ruhe zu kommen.

Yin Yang Flow
Öffne dich dem Fluss zwischen Dynamik und Ruhe und erlebe eine tiefe, ausbalancierende und heilsame Yogapraxis. Die Yang-Sequenz ist ein kraftvoller, Hitze generierender und aktiver Flow- diese hat einen energetisierenden, anregenden Effekt auf Körper und Geist. Die Yin-Sequenz wird passiv ausgeführt und wirkt regenerierend und beruhigend.

Calming down
Calming down ist eine Kombination aus Yin-, Restorative und Gentle Yoga. Wir bewegen uns mit Achtsamkeit. Hilfsmittel wie Bolster, Decken und Blöcke unterstützen uns, um länger in den Asanas verweilen und komplett in der Ruhe loslassen zu können.

Die entspannenden Übungen haben eine regenerierenden Wirkung und stärken unseren Körper, unseren Geist und unser Immunsystem.

Wake up Yoga 
Mit nährenden Atemübungen, dynamischen Flow-Sequenzen und beruhigenden Meditationen starten wir rundumversorgt in den Sonntag. Die wake up yoga Klasse ist für jedes Level geeignet.

Yoga für Männer
Stärker, flexibler, definierter!
Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass heute auch Top-Sportler die Vorzüge von Yoga und mentalem Training nutzen. Diese speziell auf den männlichen Körper ausgerichtete Yogastunde richtet sich an Männer, die einen Ausgleich zu einem anspruchsvollen Berufsalltag und/oder eine Ergänzung zu sportlichen Herausforderungen suchen. 

Early Bird 
Für alle Frühaufsteher, die gerne am Morgen praktizieren, ein wunderbarer Start in den Tag.

Community Class – momentan auf Eis gelegt
Damit Yoga für jeden zugänglich ist, haben wir neu eine Community Class im Angebot. Die Stunde findet im Hatha Flow Stil statt und du kannst sie normal über dein Abo besuchen oder etwas in unser Spendenkässeli legen. Wir empfehlen eine Donation von CHF 15.-. Was mit den Spenden passiert? Schau mal unter „Yoga“ – „Community class“.

Yoga Vertiefung
Unsere Serie „Yoga Vertiefung“ richtet sich an alle, die bereits über eine regelmässige Yogapraxis verfügen. Grundkenntnisse in Yoga, Pranayama und Meditation sind Voraussetzung. In einer zweistündigen Yogastunde mit Asana, Pranayama und Meditation wirst du jeweils in ein philosophisches Thema eingeführt und so tiefer in die Welt des Yoga abtauchen können.

Master Class
Unsere Masterklassen mit wunderbaren Lehrern aus der ganzen Welt und unserem Yogamarket Team sind jeweils zweistündige Specials zu einem Thema. Eine wunderbare Chance, dich intensiv einem bestimmten Aspekt von Yoga zu widmen und Neues zu entdecken.