yoga lifestyle, ein 8-wochen-programm für entspannung, fokus und liebe im alltag (online)

Datum: 28.01.-24.03.2025

Zeit:

Teacher: Alex, Anania

Preis: 790.- early bird bis 30.11.24), regulär 890.-

Mitnehmen:

Verfügbar: Freie Plätze

Das Yoga-Gefühl und die Yoga-Werte über den Mattenrand hinaus tragen und leben. Darum geht es in diesem Programm.

Schenke dir Raum und Zeit, um nährende und wohltuende Gewohnheiten aufzubauen und als fixen Bestandteil in deinem Alltag zu verankern. In all den Jahren der eigenen Yogapraxis und Begleitung von Menschen haben wir, Alex und Anania, selbst erlebt und erfahren, wie schön und bereichernd es ist, auch vor und nach der Zeit auf der Yogamatte Werte wie Selbstfürsorge, Mitgefühl, Gelassenheit, Entspannung, innere Klarheit und den Mut, über den Tellerrand hinauszublicken und Grenzen zu verschieben, auch in den Alltag mitzunehmen und zu leben.

Wir unterstützen dich dabei, denn gemeinsam ist es leichter: Während zwei Monaten begleiten wir dich auf deinem Weg, den Yoga-Lifestyle noch mehr in dein Leben zu integrieren. Dank unserem Erfahrungs- und Wissensschatz können wir dir eine liebevolle, motivierende Unterstützung sein und wertvolle Hilfsmittel, Übungen und Wissen mitgeben, damit auch du deine Yoga-Werte finden und leben kannst.

Möchtest du im Alltag:

  • mutiger sein, Neues ausprobieren und Grenzen verschieben?
  • Entspannung in Körper und Geist?
  • einfach mehr du selbst, gelassen und zufrieden sein?
  • besser schlafen und regenerieren zu können?

 

In diesem 8-Wochen-Programm findest du:

  • Klarheit darüber, wer du bist und was du (bewirken) möchtest,
  • wirkungsvolle Tools für die Umsetzung im Alltag von positiven Gewohnheiten,
  • Theorie- und Praxisinputs zu Yoga, Achtsamkeit, psychologische Tools.

 

Inbegriffen sind:

  • 8 Wochen Zugang zum ganzen online Yoga-Angebot im Yogamarket
  • 3 Std. Start-Event im Yogamarket (Live vor Ort oder via Zoom)
  • wöchentlich 1 Live-Call (Theorie-Input plus Q&A)
  • 8-Wochen-Plan und Notizbuch
  • Yoga- und Enstpannungsspecials über die
    ganze Zeit (Nidra, Bodyscan etc.)

Deine Mentorinnen:

Alexandra Frei, Gründerin und Geschäftsführerin Yogamarket Bern mit über 18 Jahren Erfahrung als Yogalehrerin, Ausbildnerin, Workshop- und Retreatleiterin

Anania Hostettler, Yoga- und Achtsamkeitslehrerin (MBSR), psychologische vegan Mentorin

Anmeldung via Stundenplan Flyer als PDF

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