Workshops

Oktober 2017

friday night flow

Datum: 27.10.2017

Zeit: 19 - 21

Teacher: Alexandra Frei, Laura Burns

friday night flow ist zurück und wir starten gleich mit der vollen Ladung: old school hip hop flow mit Alex & Laura und DJ Tele. Also schnell das Run DMC T-Shirt im Schrank suchen und anmelden...

bootcamp meets yoga

Datum: 29.10.2017

Zeit: 11 - 13

Teacher: Alexandra Frei, Guest Teacher

2 stunden am sonntagmorgen, fitness zum schwitzen und danach yoga zum regenerieren... eine Zusammenarbeit von yogamarket und bartlomehealth.ch

November 2017

myofascial release & restorative yoga Workshop

Datum: 03.11.2017

Zeit: 19 - 21

Teacher: Andrea Hofmann, Laura Burns

In diesem Workshop verbinden wir Elemente der Myofaszialen Entspannungstechnik mit dem Restorative Yoga und schaffen so Freiraum und Entspannung im Fasziengewebe des Unter- und Oberkörpers. Durch gezielte Manipulation sogenannter Triggerpunkte mit Tennisbällen und Blöcken versuchen wir...

calming down

Datum: 09.11.2017

Zeit: 19.30 - 21

Teacher: Katrin Mädler

In diesem Special kombinieren wir Stellungen aus Yin-, Restorative und Gentle Yoga. Wir bewegen uns mit Achtsamkeit. Hilfsmittel wie Bolster, Decken und Blöcke unterstützen uns, um länger in den Asanas verweilen und komplett in der Ruhe loslassen zu können. Der Geist wird ruhig, unser...

Asana Clinic - twists

Datum: 10.11.2017

Zeit: 18 - 20

Teacher: Alexandra Frei, Patricia Stucki

Eine 2-stündige Vertiefung deiner Asana-Praxis. Nach einer dynamischen Aufwärmphase schauen wir uns die korrekte Ausrichtung in den Positionen an um Fehler und Verletzungen zu vermeiden und tiefer in die Praxis eintauchen zu können.  

Yoga Day

Datum: 12.11.2017

Zeit: 10 - 15.30

Teacher: diverse Teacher

Yoga all day long... egal ob als Einstieg zum Schnuppern oder als kleine Insel für dich im Alltag, wir bieten dir ein ganzes Tagesprogramm Yoga inkl. gesunde Verpflegung in der Pause an. Unser Tagesablauf sieht wie folgt aus: 10.00 - 11.00 Meditation 11.15 - 13.00 Hatha &...

doTERRA Oils Infoabend - Emotionen

Datum: 16.11.2017

Zeit: 19 - 20.15

Teacher: Alexandra Frei, Laura Burns, Nicole Hartmann

Wir werden dir an diesem Infoabend unsere ganz persönliche Erfahrung mit den doTERRA Ölen weitergeben. Du wirst einige Produkte ausprobieren können, erfährst, was du alles damit machen kannst und wie du sie im Alltag, im Haushalt, für die Gesundheit der ganzen Familie einsetzen...

Yoga Vertiefung – Klarheit

Datum: 17.11.2017

Zeit: 19 - 21

Teacher: Andrea Hofmann

Unsere Serie „Yoga Vertiefung“ richtet sich an alle, die bereits über eine regelmässige Yogapraxis verfügen. Grundkenntnisse in Yoga, Pranayama und Meditation sind Voraussetzung. In einer zweistündigen Yogastunde mit Asana, Pranayama und Meditation wirst du jeweils in ein...

Home Practice Workshop – für Teacher und Interessierte

Datum: 18.11.2017

Zeit: 12 - 17

Teacher: Andrea Hofmann, Alexandra Frei

Dieser Workshop richtet sich an Yogis, die eine eigene Praxis im Alltag integrieren möchten oder ihre individuelle Praxis ausbauen und neu überdenken möchten. Um in der Hektik des Alltages und den ständig wachsenden Ansprüchen ausgeglichen zu bleiben, ist Yoga ein sehr wertvolles...

feel good day

Datum: 19.11.2017

Zeit: 10 - 17

Teacher: Alexandra Frei, Andrea Hofmann, Andreas Klingebiel

ein rundum Verwöhnprogramm für Körper und Geist wir starten den Tag mit 90 Minuten restorative Yoga eine Pause inkl. gesunder Verpflegung 3 verschiedene Massagen / Therapien à 30 Minuten zum Kennenlernen Wir haben von Shiatsu über Rolfing, medizinische Massagen, Fuss- und...

yin therapy - gesunder Schlaf

Datum: 24.11.2017

Zeit: 19 - 21

Teacher: Anania Hostettler

Ein guter, tiefer Schlaf ist essentiel für das gesamte Wohlbefinden. Sowohl Körper, Psyche als auch Geist profitieren enorm, wenn die Schlafqualität gut ist. Deshalb ist dieses Yin Special darauf ausgerichtet, die Schlafqualität zu verbessern. Mittels Yin Yoga Asanas, Atemübungen und...

Adventsspecial

Datum: 26.11.2017

Zeit: 11 - 12.30

Teacher: Alina Tschannen

strala candle light flow - eine fliessende und wachmachende Yogaklasse in sanftem Kerzenlicht.

Dezember 2017

Asana Clinic - Herzöffnungen

Datum: 01.12.2017

Zeit: 18 - 20

Teacher: Laura Burns, Patricia Stucki

Eine 2-stündige Vertiefung deiner Asana-Praxis. Nach einer dynamischen Aufwärmphase schauen wir uns die korrekte Ausrichtung in den Positionen an um Fehler und Verletzungen zu vermeiden und tiefer in die Praxis eintauchen zu können.  

mom to be - mit yoga und achtsamkeit durch die schwangerschaft

Datum: 02.12.2017

Zeit: 13 - 17

Teacher: Anania Hostettler, Laura Burns, Alexandra Frei

Aufregende Monate liegen vor einem, wenn der Schwangerschaftstest plötzlich positiv ist. In diesem Workshop geht es einerseits um einen offenen Austausch – keine Frage ist hier fehl am Platz. Andererseits lernst du, wie du mithilfe von Yoga und Achtsamkeit dir und damit auch deinem Baby etwas...

Adventsspecial

Datum: 03.12.2017

Zeit: 11 - 12.30

Teacher: Laura Burns, Katrin Mädler

Light your fire. Eine wärmende, nährende und zentrierende Praxis mit Katrin & Laura. Wir entfachen unser inneres Feuer (Agni), um warm, gelassen und mit Klarheit durch die Adventszeit zu kommen.

ladies night

Datum: 07.12.2017

Zeit: ab 19 Uhr

Teacher: Guest Teacher

Wer hat Lust auf eine spannende Ladiesnight? Ladies Night in Bern in Zusammenarbeit mit yogamarket mit wertvollen Infos rund um Menstruation (mit LadyCup&FemmyCycle), weiblicher Zyklus, hormonelle Verhütung und die Möglichkeiten einer natürlichen und lustvollen Verhütung. Voller...

Adventsspecial: easy sunday flow & Mala Workshop

Datum: 10.12.2017

Zeit: 11 - 12.30 Easy Sunday Flow / 13 - 17 Mala Workshop

Teacher: Alexandra Frei, Nicole Hartmann

Dieser Adventssonntag beginnt mit einer ruhigen und öffnenden Yogastunde um den Körper und Geist wunderbar für den 4-stündigen Mala Workshop vorzubereiten. In diesem hast du dann die Möglichkeit, deine eigene, individuelle Mala zu gestalten. Ein wunderbares Geschenk an dich selber oder für...

calming down

Datum: 14.12.2017

Zeit: 19.30 - 21

Teacher: Katrin Mädler

In diesem Special kombinieren wir Stellungen aus Yin-, Restorative und Gentle Yoga. Wir bewegen uns mit Achtsamkeit. Hilfsmittel wie Bolster, Decken und Blöcke unterstützen uns, um länger in den Asanas verweilen und komplett in der Ruhe loslassen zu können. Der Geist wird ruhig, unser...

Yoga Vertiefung – Hingabe

Datum: 15.12.2017

Zeit: 19 - 21

Teacher: Andrea Hofmann

Unsere Serie „Yoga Vertiefung“ richtet sich an alle, die bereits über eine regelmässige Yogapraxis verfügen. Grundkenntnisse in Yoga, Pranayama und Meditation sind Voraussetzung. In einer zweistündigen Yogastunde mit Asana, Pranayama und Meditation wirst du jeweils in ein...

Adventsspecial

Datum: 17.12.2017

Zeit: 11 - 12.30

Teacher: Sibylle Eicken

Um Spuren im Schnee zu hinterlassen, dafür brauchen wir kraftvolle Beine und Füße. Eine liebevolle Yoga-Praxis mit subtiler Strenge und Fokus auf das anatomisch-korrekte Alignment für unsere Wurzeln. Für einen guten Stand in jeder Lebenslage.

Positive Affirmationen - ein liebevoller & kreativer Workshop

Datum: 23.12.2017

Zeit: 13 - 17

Teacher: Alexandra Frei, Laura Burns

Über eine erdende Asana-Praxis finden wir zurück zu unserer Stabilität, fliessen dann weiter über Pranayama und Meditation in die Stille und Klarheit unserer Herzen. Danach versuchen wir zu klären und zu verstehen mit welchen Glaubenssätzen und Verhaltensmuster wir uns immer wieder selber im...

yoga flow & yoga nidra mit Klang

Datum: 29.12.2017

Zeit: 17 - 19

Teacher: Daniela Renaud, Sibylle Hänni

Komm mit auf eine fliessende Asana-Reise. Tibetische ‚Singing Bowls‘ und Kristallschalen-Klänge begleiten Dich... mal sanft, mal wild, mal leise, mal raumfüllend. Lass Dich überraschen und erfahre die Töne im Aussen und Innen, während des dynamischen Flows und in der...

Januar 2018

ayurvedic yoga

Datum: 02.01.2018

Zeit: 10 - 12.30

Teacher: Laura Burns

In dieser vierteiligen Serie lernen wir die Grundzüge des Ayurveda kennen und wie wir dieses uralte Wissen in unsere Yogapraxis und in unseren Alltag einbinden können, um unser inneres Gleichgewicht wieder zu finden. Im ersten Teil des Moduls lernen wir das jeweilige Dosha (Vata, Pitta, Kapha)...

Yoga Vertiefung – Loslassen

Datum: 12.01.2018

Zeit: 19 - 21

Teacher: Andrea Hofmann

Unsere Serie „Yoga Vertiefung“ richtet sich an alle, die bereits über eine regelmässige Yogapraxis verfügen. Grundkenntnisse in Yoga, Pranayama und Meditation sind Voraussetzung. In einer zweistündigen Yogastunde mit Asana, Pranayama und Meditation wirst du jeweils in ein...

doTERRA Oils Infoabend - Verdauung & Stimmungsaufheller - uplift

Datum: 18.01.2018

Zeit: 19 - 20.15

Teacher: Alexandra Frei, Laura Burns, Nicole Hartmann

Wir werden dir an diesem Infoabend unsere ganz persönliche Erfahrung mit den doTERRA Ölen weitergeben. Du wirst einige Produkte ausprobieren können, erfährst, was du alles damit machen kannst und wie du sie im Alltag, im Haushalt, für die Gesundheit der ganzen Familie einsetzen...

calming down

Datum: 18.01.2018

Zeit: 19.30 - 21

Teacher: Katrin Mädler

In diesem Special kombinieren wir Stellungen aus Yin-, Restorative und Gentle Yoga. Wir bewegen uns mit Achtsamkeit. Hilfsmittel wie Bolster, Decken und Blöcke unterstützen uns, um länger in den Asanas verweilen und komplett in der Ruhe loslassen zu können. Der Geist wird ruhig, unser...

Februar 2018

Spiraldynamik® Serie - Füsse

Datum: 23.02.2018

Zeit: 18.30 - 21

Teacher: Sibylle Eicken

Spiraldynamik® ist ein anatomisch-funktionelles Bewegungskonzept. Ziel ist es, die Yoga-Asanas anatomisch zu verstehen um eine individuelle und gesundheitsfördernde Praxis zu etablieren. In 6 Workshops lernst du anatomische Grundlagen für das Verständnis von Stand und Standhaltungen,...

März 2018

Spiraldynamik® Serie - Beine

Datum: 09.03.2018

Zeit: 18.30 - 21

Teacher: Sibylle Eicken

Spiraldynamik® ist ein anatomisch-funktionelles Bewegungskonzept. Ziel ist es, die Yoga-Asanas anatomisch zu verstehen um eine individuelle und gesundheitsfördernde Praxis zu etablieren. In 6 Workshops lernst du anatomische Grundlagen für das Verständnis von Stand und Standhaltungen,...

ayurvedic yoga

Datum: 17.03.2018

Zeit: 13 - 15.30

Teacher: Laura Burns

In dieser vierteiligen Serie lernen wir die Grundzüge des Ayurveda kennen und wie wir dieses uralte Wissen in unsere Yogapraxis und in unseren Alltag einbinden können, um unser inneres Gleichgewicht wieder zu finden. Im ersten Teil des Moduls lernen wir das jeweilige Dosha (Vata, Pitta, Kapha)...

Weiterbildung Rücken - Anatomie und Yin Yang Yoga

Datum: 24.-25.03.2018

Zeit: 9.30 - 12.30 / 14 - 17

Teacher: Anania Hostettler, Sibylle Eicken

Der Rücken ist Dreh- und Angelpunkt jeder Bewegung. Zentrieren, stabilisieren und korrekt ausrichten beginnt immer in unserer Körpermitte, bei der Wirbelsäule. In dieser praxisorientieren Weiterbildung stehen sowohl die aktivierende (Yang) als auch regenerierende (Yin) Arbeit mit dem Rücken...

April 2018

Spiraldynamik® Serie - Wirbelsäule

Datum: 06.04.2018

Zeit: 18.30 - 21

Teacher: Sibylle Eicken

Spiraldynamik® ist ein anatomisch-funktionelles Bewegungskonzept. Ziel ist es, die Yoga-Asanas anatomisch zu verstehen um eine individuelle und gesundheitsfördernde Praxis zu etablieren. In 6 Workshops lernst du anatomische Grundlagen für das Verständnis von Stand und Standhaltungen,...

Mai 2018

Spiraldynamik® Serie - Schultern, Arme

Datum: 04.05.2018

Zeit: 18.30 - 21

Teacher: Sibylle Eicken

Spiraldynamik® ist ein anatomisch-funktionelles Bewegungskonzept. Ziel ist es, die Yoga-Asanas anatomisch zu verstehen um eine individuelle und gesundheitsfördernde Praxis zu etablieren. In 6 Workshops lernst du anatomische Grundlagen für das Verständnis von Stand und Standhaltungen,...

Spiraldynamik® Serie - Vorbeugen

Datum: 25.05.2018

Zeit: 18.30 - 21

Teacher: Sibylle Eicken

Spiraldynamik® ist ein anatomisch-funktionelles Bewegungskonzept. Ziel ist es, die Yoga-Asanas anatomisch zu verstehen um eine individuelle und gesundheitsfördernde Praxis zu etablieren. In 6 Workshops lernst du anatomische Grundlagen für das Verständnis von Stand und Standhaltungen,...

Juni 2018

Spiraldynamik® Serie - Rückbeugen

Datum: 08.06.2018

Zeit: 18.30 - 21

Teacher: Sibylle Eicken

Spiraldynamik® ist ein anatomisch-funktionelles Bewegungskonzept. Ziel ist es, die Yoga-Asanas anatomisch zu verstehen um eine individuelle und gesundheitsfördernde Praxis zu etablieren. In 6 Workshops lernst du anatomische Grundlagen für das Verständnis von Stand und Standhaltungen,...

ayurvedic yoga

Datum: 16.06.2018

Zeit: 13 - 15.30

Teacher: Laura Burns

In dieser vierteiligen Serie lernen wir die Grundzüge des Ayurveda kennen und wie wir dieses uralte Wissen in unsere Yogapraxis und in unseren Alltag einbinden können, um unser inneres Gleichgewicht wieder zu finden. Im ersten Teil des Moduls lernen wir das jeweilige Dosha (Vata, Pitta, Kapha)...

Oktober 2018

ayurvedic yoga

Datum: 13.10.2018

Zeit: 13 - 15.30

Teacher: Laura Burns

In dieser vierteiligen Serie lernen wir die Grundzüge des Ayurveda kennen und wie wir dieses uralte Wissen in unsere Yogapraxis und in unseren Alltag einbinden können, um unser inneres Gleichgewicht wieder zu finden. Im ersten Teil des Moduls lernen wir das jeweilige Dosha (Vata, Pitta, Kapha)...

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