Workshops

Mai 2018

early bird yoga

Datum: 02.05.-26.09.2018

Zeit: 6.30 - 7.30

Teacher: Nicole, Regi

the early bird catches the worm - mit einer fliessenden, vitalisierenden und dennoch erdenden Yogapraxis starten wir auch im 2018 wieder in den frühen Morgen. Das early bird Special findet von Mai bis September jeweilen am Mittwochmorgen statt. Zeit: jeweils am Mittwoch von 6.30 - 7.30...

Juni 2018

goodies fürs summer special abo

Datum: 01.06.-30.09.2018

Zeit:

Teacher: diverse Teacher

mit unserem summer special gibt es zusätzliche goodies für specials und workshops. für folgende angebote hat es reduzierte plätze: asana intense mit nicole & alex vom 5. august: 6 gratisplätze 2 reduzierte plätze für unseren mallorca retreat vom 18.-25. august à 1'200.- statt...

September 2018

yoga für männer

Datum: 03.09.2018-23.12.2019

Zeit: 19- 20.15

Teacher: Patricia, Katrin

Stärker, flexibler, definierter! Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass heute auch Top-Sportler die Vorzüge von Yoga und mentalem Training nutzen. Diese speziell auf den männlichen Körper ausgerichtete Yogastunde richtet sich an Männer, die einen Ausgleich zu einem anspruchsvollen...

yoga for good sleep / yoga nidra

Datum: 28.09.2018

Zeit: 18.30 - 21

Teacher: Alex, Regi

Unser reizüberflutetes Leben bringt uns in einen dauerhaften Zustand der Hyperaktivität. Dies führt dazu, dass viele Menschen nicht mehr gut ein- oder durchschlafen und sich so in der Nacht zu wenig erholen können.  Vorfreude auf den nächsten Urlaub, Ärger im Job, eine neue Liebe oder...

Oktober 2018

elastische kraft aus der mitte

Datum: 06.10.2018

Zeit: 14 - 16.30

Teacher: Patricia, Guest Teacher

Ein Beckenboden Workshop für alle, die mit einem Gefühl des Getragenseins und Körper-zentriertheit durch den Alltag und die Yogastunden gehen wollen.

yoga philosophie vertiefung - ashtanga

Datum: 07.10.2018

Zeit: 11 - 13.30

Teacher: Katrin

In den Yoga-Klassen begegnet man immer wieder Themen aus der Yoga-Philosophie, die bis ins Jahr 1500 v.Chr. zurückgeht. In dieser Serie hast du die Möglichkeit, einige der Themen zu vertiefen, zu praktizieren und dadurch auch zu verinnerlichen. In einem 2,5-stündigen Workshop werden die...

ayurvedic yoga

Datum: 13.10.2018

Zeit: 13 - 15.30

Teacher: Laura

In dieser vierteiligen Serie lernen wir die Grundzüge des Ayurveda kennen und wie wir dieses uralte Wissen in unsere Yogapraxis und in unseren Alltag einbinden können, um unser inneres Gleichgewicht wieder zu finden. Im ersten Teil des Moduls lernen wir das jeweilige Dosha (Vata, Pitta, Kapha)...

yoga vertiefung - chakra serie, muladhara

Datum: 14.10.2018

Zeit: 11 - 13.30

Teacher: Alex, Katrin

Chakras - Energiezentren im subtilen Körper. In diesem Vertiefungsspecial lernen wir die 7 Hauptchakras besser kennen. Nach einem einführenden Theorieteil regen wir die Chakras durch eine gezielte Asanapraxis an und gleichen sie durch Pranayama aus. Muladhara - Wurzelchakra - I...

yoga day luzern

Datum: 20.10.2018

Zeit: ab 9.30

Teacher: Alex

Von morgens bis abends, YOGA! Herzlich Willkommen zum 1. Yoga DAY. Wir freuen uns auf DICH! Am 20. Oktober 2018 findet der 1. Yoga DAY in Luzern statt. Unser Wunsch ist es dir den YOGA und seine verschiedenen Facetten möglichst nahe zu bringen. Wir haben Lehrer aus der ganzen Schweiz eingeladen...

first steps into the world of yoga

Datum: 26.10.-30.11.2018

Zeit: 19 - 21

Teacher: diverse Teacher

In diesem aufbauenden Kurs lernen wir die Grundlagen des Hatha Yoga kennen, erfahren ein bisschen über die Philosophie des Yoga, über die Atemtechniken, die Asanas (Körperstellungen) und Entspannungsübungen. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe und du wirst während des ganzen Kurses von 2...

be the change

Datum: 28.10.2018

Zeit: 11 - 13

Teacher: Alex, Anania

be the CHANGE... ein Workshop zum Thema Veränderung. Veränderungen prägen unser Leben und werden dann besonders deutlich, wenn sie tiefgreifend sind und uns in den Grundfesten erschüttern. Lebensphasen, Beziehungen, Gesundheit, Beruf - plötzlich ist alles anders. Was unterstützt in...

November 2018

yoga philosophie vertiefung - koshas

Datum: 04.11.2018

Zeit: 11 - 13.30

Teacher: Katrin

In den Yoga-Klassen begegnet man immer wieder Themen aus der Yoga-Philosophie, die bis ins Jahr 1500 v.Chr. zurückgeht. In dieser Serie hast du die Möglichkeit, einige der Themen zu vertiefen, zu praktizieren und dadurch auch zu verinnerlichen. In einem 2,5-stündigen Workshop werden die...

yoga vertiefung, chakra serie, svadhisthana

Datum: 11.11.2018

Zeit: 11 - 13.30

Teacher: Alex, Katrin

Chakras - Energiezentren im subtilen Körper. In diesem Vertiefungsspecial lernen wir die 7 Hauptchakras besser kennen. Nach einem einführenden Theorieteil regen wir die Chakras durch eine gezielte Asanapraxis an und gleichen sie durch Pranayama aus. Svadhisthana - Sakralchakra - I feel

alex & laura am yonamo thun 2018

Datum: 11.11.2018

Zeit: 15.45 - 17.30

Teacher: Alex, Laura

Alex Frei und Laura Burns unterrichten zum Abschluss eine dynamische und kraftvolle Yogasequenz speziell für den Herbst. Vata – das bewegte Prinzip – steht für Luft und Raum und kommt im Herbst, nach dem Feuer (Pitta) des Sommers wieder verstärkt zum Zuge. Wir werden ein bisschen genauer...

yin home practice

Datum: 17.11.2018

Zeit: 14 - 17.30

Teacher: Anania, Alex

Dieser Workshop richtet sich an Yin Yoga Interessierte, die auch zu Hause gerne praktizieren möchten. Ziel dieses Yin-Nachmittages ist es, dass du deine eigene, für dich passende Yin Serie und viel Inspiration mit nach Hause nimmst: Themen - Yin Posen und ihre Wirkungen - Zusammenstellen...

yoga vertiefung, chakra serie, manipura

Datum: 18.11.2018

Zeit: 11 - 13.30

Teacher: Alex, Katrin

Chakras - Energiezentren im subtilen Körper. In diesem Vertiefungsspecial lernen wir die 7 Hauptchakras besser kennen. Nach einem einführenden Theorieteil regen wir die Chakras durch eine gezielte Asanapraxis an und gleichen sie durch Pranayama aus. Manipura - Nabelchakra - I do

Dezember 2018

happy neck

Datum: 01.12.2018

Zeit: 13 - 15

Teacher: Sibylle H.

In diesem Nackenspecial „happy neck“ widmen wir uns der Nacken und Schultermuskulatur und zeigen dir mit gezielten Übungen, wie du mehr Raum und Entspannung in diesen Regionen erleben kannst. Über eine sanfte Yogapraxis werden wir in myofascial release und restorative Posen übergehen und...

Mala Workshop

Datum: 02.12.2018

Zeit: 10.30 - 11.45 / 12.30 - 16.30

Teacher: Alex, Nicole

Dieser Sonntag beginnt mit einer ruhigen und öffnenden Yogastunde um den Körper und Geist wunderbar für den 4-stündigen Mala Workshop vorzubereiten. In diesem hast du dann die Möglichkeit, deine eigene, individuelle Mala zu gestalten. Ein wunderbares Geschenk an dich selber oder für eine dir...

yoga vertiefung, chakra serie, anahata & vishuddha

Datum: 09.12.2018

Zeit: 11 - 13.30

Teacher: Alex, Katrin

Chakras - Energiezentren im subtilen Körper. In diesem Vertiefungsspecial lernen wir die 7 Hauptchakras besser kennen. Nach einem einführenden Theorieteil regen wir die Chakras durch eine gezielte Asanapraxis an und gleichen sie durch Pranayama aus. Anahata - Herzchakra - I love Vishuddha -...

yoga vertiefung, chakra serie, ajna & sahasrara

Datum: 16.12.2018

Zeit: 11 - 13.30

Teacher: Alex, Katrin

Chakras - Energiezentren im subtilen Körper. In diesem Vertiefungsspecial lernen wir die 7 Hauptchakras besser kennen. Nach einem einführenden Theorieteil regen wir die Chakras durch eine gezielte Asanapraxis an und gleichen sie durch Pranayama aus. Anja - Stirnchakra - I see Sahasrara -...

Januar 2019

eine reise durch die organe

Datum: 01.-04.01.2019

Zeit: 10 - 12

Teacher: Alex

In dieser Yogaserie reisen wir durch unsere Bauchorgane und werden diese durch gezielte Übungen anregen und harmonisieren. Nach einem kurzen Theorieteil tauchen wir in die dynamische Yogapraxis ein und werden im letzten Teil noch die entspannende Wirkung der Yin und Restorative Yogaübungen...

yoga for lower back

Datum: 12.01.2019

Zeit: 14 - 17

Teacher: Alex, Guest Teacher

tba.... ein Special für den unteren Rücken...

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